"Cuando eres tranquilo, quieto y sensible te puedes expandir. Pero cuando eres irritado, neurótico, insensible y miedoso, no puedes lograr nada"
-Yogi Bhajan-
Vibrar alto requiere toda tu atención, los beneficios son enormes e incontables y la parte más importante es la experimentación. Cuando vibras en alto experimentas dicha, felicidad y todo ello repercute en todas las áreas de tu vida, la relación contigo mismo y con los demás, tu actividad laboral, tus actividades diarias y tu relación con el mundo.
Podríamos definir la vibración como la percepción de un temblor rápido en el organismo, en ocasiones muy frecuentes, imperceptible.
¿Puedes percibir la frecuencia en la que vibras? Me parece que no siempre podemos saber la frecuencia en la que vibramos con exactitud, sin embargo, si podemos observar si ésta es alta o baja. ¿Cómo? Pues en vibración alta hay pensamientos que te elevan y en vibración baja pensamientos que te hunden o que no te permiten avanzar.
Para poder identificar mejor esto observa tus pensamientos.
Pensamiento – Emoción – Acción (ser, hacer, tener)
- Según tu pensamiento así serás.
- Según tu emoción así harás.
- Según tu acción así tendrás.
Por tanto según vibre tu pensamiento, así será la emoción que experimentes y de acuerdo con esto pasarás a una acción rápida, certera y enfocada o bien te quedarás en el “mañana lo hago”.
Los pensamientos emiten vibraciones que se esparcen por todas partes. Los pensamientos negativos son sombríos y vibran a baja frecuencia. Los pensamientos positivos son luminosos y tienen una vibración alta.
Los pensamientos positivos son los que te acercan y te mantienen en contacto con tu verdadera esencia, con tu SER.
La altas frecuencias derrotan a las bajas, ¿Cómo piensas tú? ¿Qué pensamientos predominan en tu mente? ¿Tienes una mente amiga o una mente sombría?
Entrenarte en el pensamiento luminoso que te permita deshacer las cristalizaciones antiguas y negativas acumuladas en tu subconsciente.
Te animo a que durante una semana observes tu pensamiento y en la medida de lo posible elimines la oscuridad de tu mente y la transformes en luminosidad. Usa una libreta para apuntar.
Te recomiendo que tengas pensamientos de:
• Amor
• Agradecimiento
• Alegría
• Pasión
• Entusiasmo
• Satisfacción
• Fe
La vibración es una importante y poderosa clave para ser una persona creadora.
¿En qué frecuencia quieres vibrar?
Uno de los pasos clave del éxito es aprender a elevar tu vibración. Pero, ¿qué es exactamente lo que queremos decir con "vibración" y cómo hacemos para elevarla?
El Tu, lo que realmente eres, si dejas de lado todas las creencias negativas y limitantes, la parte de ti que no es físico, es pura energía, que vibra en una frecuencia muy alta. Con el fin de entrar en lo físico, has tenido que reducir tu vibración un poco, lo que puede ser un poco incómodo al principio. Esta es una de las razones por lo que los bebés tienden a llorar (además de hambre, sed, etc.) Ellos se están acostumbrando a la vibración más baja.
Las creencias negativas y limitantes que has ido recogiendo en el camino, han ido bajando tu vibración a un nivel bajo. Cuanto más baje tu vibración, menos energía tendrás, menos creativo y alegre eres, y lo peor es que se siente, tanto física como emocionalmente. Esencialmente, cuanto más baja sea tu vibración, más lejos estás de quién eres en realidad.
Aumentar tu vibración te mueve más cerca de lo que realmente eres. Pero aquí está la cosa: En realidad tú no tienes que elevar tu vibración. Todo lo que tienes que hacer es dejar de mantenerla abajo. ¿Lo ves?, TU, eres energía pura y positiva TU, sigues siendo una parte de ti, que siempre y naturalmente estará tirando hacia arriba. Tu vibración natural se encuentra en una frecuencia muy alta, debido a esta constante tracción, si tú dejas de agarrar la vibración hacia abajo con los pensamientos negativos y las limitaciones, se levantará por sí sola. Todo lo que tienes que hacer es salir del camino de los pensamientos negativos.
Pero, ¿cómo?
Hay varias maneras de permitir que tu vibración suba:
- Meditar. Cuando meditas, dejas de pensar, incluyendo la limitación y pensamientos negativos. Esto permite que tu vibración vaya en aumento. Mientras que tu vibración no se restablece de forma permanente dando lugar a la nueva vibración más alta alcanzada en los estados de meditación, tampoco puede volver completamente a donde estaba cuando comenzaste. Tan solo con veinte minutos al día poco a poco va a cambiar tu punto de vibración a una frecuencia más y más alta.
- Hacer algo que te haga realmente feliz. La felicidad y la alegría hacen vibrar a una frecuencia mucho más alta que cualquier otra emoción. Cuando estás en un estado de felicidad, no puedes estar en un estado de depresión, ira o frustración. Encuentra algo que te haga feliz, aunque solo sea por unos minutos al día, y haz eso. Juega con un niño, toma un baño, baila tu canción favorita, besa a tu pareja como lo hiciste la primera vez que empezaste a salir, lee un libro, canta, etc.
- Respira. Respirar profunda y lentamente hace elevar tu vibración. Puedes hacerlo en cualquier lugar y en cualquier momento que necesites un poco de alivio.
- Toma una siesta. Cuando tú duermes, tú, naturalmente, vuelves a un estado de vibración alta. Tu cuerpo y tu mente obtienen algún alivio de todas las vibraciones fuertes que llevas alrededor. Teniendo incluso una siesta corta, te ayudará a restablecer tu vibración. Por lo general, te despertarás sintiéndote mejor de lo que estabas cuando te acostaste.
- Trata de incorporar varios de estos métodos en tu día. Comienza despacio y tómalo con calma todo esto. Si se te olvida un día de meditación, por ejemplo, no te maltrates (esto reduciría tu vibración). Haz lo mejor que puedas, y elige los métodos que te sienten mejor. ¿Cómo sabes si lo estás haciendo bien? Te sentirás mejor. Estarás más relajado. Las cosas no te molestaran tanto. Y el mundo poco a poco será más bello cada día.
Una técnica buena para equilibrar tu energía y elevar tu vibración es la Respiración Alternada de Kundalini Yoga
Coloca uno de tus pulgares en una de tus fosas nasales y tu dedo índice en la otra fosa nasal. Cierra con suavidad una de las fosas con tu pulgar, bloqueando el paso del aire por una de ellas. Inspira por la otra fosa con lentitud, usando la primera técnica. Mantén la respiración durante un segundo… concentrándote en la quietud… después exhala. Quita tu pulgar, y por tu dedo índice en la fosa nasal correspondiente e inspira… concentrándote en el silencio… expira.
Continúa alternadamente con una inhalación/exhalación completa por dada dedo/pulgar. Practica ésta técnica entre ocho y diez ciclos. Esta respiración te dará calma, aunque al mismo tiempo vigorizara tu organismo.
“El más alto estado de iluminación es cuando tú fallas y tu disciplina gana”—Yogi Bhajan
Sant Subagh Kaur
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ॐ