“Si no tienes maestría sobre ti misma, no puedes crear impacto. Hazte a tí misma, cree en ti misma y sé tú misma” Yogi Bhajan. |
Eleva tu espíritu.
Cuando estés deprimida, sal fuera y sirve a alguien que esté necesitado. El Universo te servirá porque has servido a los demás. Esta es una Ley Universal que se debe cumplir. Sirve a los demás sin pensar en obtener nada a cambio.
Relaciones
Recuerda siempre que la otra persona eres tú. El mayor error cometido por una mujer es que ella proyecta sus crisis internas sobre aquellos que la rodean. Así acaba contagiando su infelicidad a los demás, logrando que todos se vuelvan miserables.
Cuida de ti misma físicamente y haz ejercicio a diario, ríe y medita para calmar tu mente. Respétate y hónrate a ti misma… nadie más te dará esto!
Siéntete agradecida por ser mujer.
Siéntete agradecida por ser como eres.
Piensa, considera y cree que eres un canal especial de Dios (o la creación o como quieras llamar a la fuerza que mueve la vida). Dios/ la Vida está en ti, tú eres el canal.
Confía en ti misma.
Nunca estás sola. (Eres un canal de Dios. Aquí Yogi Bhajan hizo un juego de palabras en inglés: Alone= All-One; que significa que no estás sola, ya que todos formamos parte de un Todo superior).
Vive en gratitud con una actitud de felicidad.
Sobre la Felicidad:
La felicidad no es para los débiles ni para los perezosos, es algo por lo que hay que “sudar”. Es un trabajo duro. Se trata de la acción. Se trata de enfrentar los desafíos y crecer con la ocasión. Se necesita estar alerta, perseverancia y autodisciplina.
“Sorprendentemente, lo más doloroso en la vida ocurre cuando creemos que nosotros estamos haciendo algo. Yo estoy haciendo esto. Yo estoy logrando aquello. Yo soy esto. Yo soy aquello… Cuando Dios te da el aliento de la vida, cualquier cosa que hagas la harás solamente con la fuerza de este aliento. No importa cuán bella puedas ser, si no tienes aliento, qué ocurre? Te van a sacar y te van a meter en una caja, la van a meter bajo tierra o sobre una pira y te van a convertir en fuego, no importa la manera. Tu vida entera, tu belleza, tu habilidad administrativa, tus acciones, tus reacciones, ocurren porque estás viva, porque respiras. Nada puede enloquecer más a una mujer excepto el ego. Si de alguna manera una mujer puede recordar que ella es el aliento divino de Dios, y todo a su alrededor, en su interior, y fuera de ella es el aliento de Dios, entonces nada le puede pasar”. Yogi Bhajan, Campamento para Mujeres 1977
Hoy en día las mujeres hemos sobresalido en muchos aspectos, más sin embargo todavía hay mucho camino por recorrer. Sigo escuchando maltrato hacia el género femenino en todo el mundo y también sigo viendo la violencia hacia nosotras en las calles, en los medios publicitarios, en los lugares en donde laboro.
Pienso que nuestro empoderamiento ha ido creciendo poco a poco, unidas lograremos abarcar aún más espacios en donde la información es escasa o ni siquiera llega. Creo que es parte de cada una de nosotras que logremos llevar nuestro conocimiento, nuestras herramientas, compartir nuestros conocimientos para que puedan crecer en el desarrollo personal cada día más mujeres. Un día a la vez, con eso tenemos, una mujer a la vez. Ya somos varias las que estamos en este camino espiritual, humano y de despertar de la consciencia.
MEDITACIÓN PARA LIMPIAR EL SUBCONCIENTE KIRTAN KRIYA
Postura: Siéntate en postura Fácil con la columna recta. Ojos: Cierra tus ojos y mira hacia el entrecejo.
Mantra: SA TA NA MA (existencia, vida, muerte y renacimiento)
1) Al cantar el mantra, susurrarlo o repetirlo en silencio mentalmente visualiza una luz y el sonido de las consonantes S, T, N, M entrando por el tope de la cabeza y la letra A saliendo por el entrecejo.
2) Con cada sílaba presiona el dedo indicado con el pulgar en ambas manos: Sa presiona las puntas del índice y pulgar Ta presiona las puntas del medio y pulgar Na presiona las puntas del anular y pulgar Ma presiona las puntas del meñique y pulgar.
3) Canta el mantra en voz alta 5 minutos.
Susurra el mantra 5 minutos.
Repite el mantra mentalmente en silencio 10 minutos.
Susurra el mantra 5 minutos.
Canta el mantra 5 minutos.
4) Para terminar inhala y estira tus brazos hacia el cielo. Exhala. Inhala y gira a la izquierda, exhala y regresa al centro, inhala y gira a la derecha, exhala y regresa al centro. Inhala y estira tus brazos una vez más. Quédate en silencio 1 minuto. El tiempo total de la meditación son 31 minutos
Kirtan significa canción celestial. Esta meditación permitirá que la Melodía Divina de la Creación fluya a través de ti, se curen tus heridas emocionales y puedas acceder y coordinar tu capacidad mental e intuitiva.
Kirtan Kriya también activa la “cadena dorada” así llamada para describir la conexión etérica entre las glándulas pineal y pituitaria. Cuando se establece esta conexión la persona puede conocer lo desconocido y ver lo no visto.
Kirtan Kriya es especialmente poderosa para ayudar a las mujeres a limpiar la psique de los efectos de cualquier relación negativa.
Sa Ta Na Ma significa existencia, vida, muerte y renacimiento. El mantra significa Soy la manifestación de la Verdad. Los dedos se relacionan con distintas áreas del cerebro y diversos aspectos de tu ser: Índice o Júpiter se relaciona con la sabiduría o conocimiento. Medio o Saturno se relaciona con la capacidad de enfocarse y disciplinarse. Anular o Solar se relaciona con la energía de la vida y las relaciones. Meñique o Mercurio se relaciona con la comunicación. El pulgar sella todos estos atributos en tu consciencia.
Esta meditación es una de las técnicas más completas de Kundalini Yoga.
“Que el Eterno Sol te ilumine, el Amor te rodee y la Luz Pura Interior guíe tu camino”.